na czczo

rano też nie ma sensu, sniadanie chyba jadasz, co innego jakbyś robił trening na czczo.

mozesz brac np. po 10 dziennie = 10g , w 2 porcjach po 5 (pory sobie wybierz sam wg uznania: rano na czczo, 30 min pzred treningiem ,zaraz po treningu) lub w dni treningowe 2x 5tab a wdni wolne 5tab rano tylko

Nie przeszkadza, yohe dawaj najlepiej przedtreningowo chyab że dzielisz na kilka dawek moze być na czczo i przed treningiem

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

acha a jak aero robie rano na czczo to bcaa zapodac przed czy wlasnie po czy moze wogole tylko dopiero na wieczornym treningu???

na czczo czyli ze jak :PP?

robienie ćwiczeń na czczo sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.

kreatyne nie od razu przed treningiem bierzesz 5g i po pól godzinie trening potem od razu po treningu i po 30min posiłek a w nie treningowe na czczo i po 30min posilek pozdro

Będzie dobrze, tylko pamiętaj aby johę na czczo dawać.

Dobierz pod siebie. Ja joszkę primaforce zaczynałem od 5mg rano na czczo, efkę kaizena od 8mg dwa razy dziennie do max 24mg dwa razy dziennie. Celowo podałem firmy, bo tam jest tyle ile podaję producent, w większości tego typu produktów niestety nie.

Ustaw budzik 40min przed sniadaniem-wstaniem i łyknij kreatynke i idz spać Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć . Mozesz przed i po treningu.. Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..

Chodzi o to żeby dać w dnt te 2100kcal które jadłem?I czy mierząc poziom tłuszczu muszę być na czczo? xD

[...] wszystkim za odpowiedź, stwierdziłem że jeśli chce zrzucić nawet te śmieszne 2-3kg to pomimo diety muszą ją egzekwować, także wstawanie poł godziny wcześniej i robienie dodatkowego posiłku :D Jeszcze jedno pytanie, bo nie chce zakłądać nowego i zaśmiecać forum Lepiej jest biegać rano na czczo czy po siłowni jeśli chodzi o spalanie tłuszczu ?

Jakiej firmy masz? Jakie dawki i w jakim celu? Domyślam się, że chodzi o zbijanie kortyzolu Więc 600mg rano na czczo Albo rozbite na dwie porcje: rano i po treningu Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-16 17:58:07

moim zdaniem powinnieneś iść na czczo i tyle - to pozwalało by uzyskać wiarygodne ,dokładnne wyniki !! a wytrzymać pare godziń bez posiłku to wcale przecieć nie jest taka trudność ! Pozdrawiam !

l-karnitynę teoretycznie trzeba brać w dni treningowe na czczo, a co w przypadku gry trening nie jest rano tylko po południu?

i jakieś zalecenenia co do vitalmaxa ? jak dawkować ? czy tak jak podaje producent jest ok ? czyli 10 g dziennie - niewazne czy treningowy zdien czy tez nie wporządku byłoby 5 g 1h przed treningiem , 5g od razu po , a w dzien nietreningowy 5 g rano na czczo ?

dobra, to kupie Vitalmax. (5g na czczo i 5g po treningu CZY 5g przed i 5g po treningu??) bo coś nie dokładnie maja opisane dawkowanie. Do tego kupie te witaminy i dekstroze. Glutamine tez mam kupić? dzieki za odp.

czyli trening na czczo ? po 1 5-6 posiłków po 2 z tego co widze to chyba dostarczałeś za mało kalorii.

narazie nic nie robie...bede robil poniedzilek-pietek silownia poniedzialek-piatek rower st. rano na czczo sobota niedziela-boks za***isty film ale Blow lepsze Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-27 01:30:13